目を閉じて 片足で立つ 練習を
今日は以下のサイトから学んだことを書きます。
上記のサイトのタイトルは『脳科学者・西剛志 目を閉じて何秒間「片足立ち」できたかで「脳の老化」が診断できる!? 片足立ちの練習がもたらす想像以上の健康効果とは』。
もうタイトルが内容の全てを語っている感じなので、このブログ記事に書くものはないですよ。（笑）
上記のサイトには年代別平均値（脳年齢30代～80代）が記載されているので、ぜひ試してみたいです。
そして毎日何回かの練習を重ねることによって、長く立てられるようになるそうで、これが脳にいい運動なのだそうです。
目標はどちらの足も30秒。
頑張ってみようと思います。
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