イチローから学べること。ルーティンはリラックスさせるだけでなく、予期せぬことが起きるリスクを下げる効果もある。

先延ばしの心理が働いてしまっている時は、タスクを分割してみたり、なぜそのような気持ちにさせているのかを書き出して対処してみよう！

その恐怖の感覚は変化を起こすための招待状。勇気を出して立ち向かおう。

J-WAVE TOKYO MORNING RADIO からのお言葉です。

一年の目標を月単位・週単位でPDCAを記入できる手帳の紹介です。