リタイヤは新たなスタート。夢をかなえるチャンスと捉えよう！

努力は大事。でもどうか無理なさらずに。途中で挫折しないためにも一歩手前で温存を。

定期的な運動習慣を取り入れることで肉体的および精神的に強く感じることができ、達成感と自尊心を得ることができる。

「失敗は成功の母」を忘れずに、もっと実行しよう！

15分程度で自分を整えられるものを朝の日課にすると、自助を効果的にする。

自分の感情を書くことによって、自分と自分の感情を分けることができる。

ちょっと疲れ気味かな～と思ったときはこれもあれもと欲張って予定を入れるのを控え、時間にも余裕を持たせ、なるべく自分が楽しいと思うことを優先に時間を使おう。

音楽のことも忘れずに人生に取り入れ、人生の質をもっと向上させましょう。

将来、お酒の適量が再定義されるかも！？

リーダーは経営層がどんなビジョンを描いているのか常に意識し、理解に努めるべき。

職場に限らずいろんな人と「心を通わせる」ことが出来るようになりたい！

私たちは心の目を通して世の中を見ているから同じものを見ていても感じ方がまるで違う。心の目の見方を変えれば感じ方も変わり、身体もそれに反応する。

運動の継続は神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなど）のレベルを高める。それが気分を高め、集中する能力を高め、反応時間が短縮する。運動をすればするほど海馬と前頭前皮質が大きくなり強くなる。そのことによって、認知症やアルツ…

リーダーとして「従業員は不安がっていたり孤立を感じていたりすると仕事の能力が下がってしまう」ことを踏まえ、自社の従業員は問題ないかを常に自問すべきである。

利き腕ばかりを使って重いものを持つといずれ背骨に負担がかかるのと同じように、弱みを無視し続けると強みの効果が次第に薄まる。

私の過去の記事の『１分の 「やんないよりマシ」 繰り返そう』の精神で何とか「ゆる運動」を習慣化させたいです！