運動は 自尊心をも 高くする
今日は下記の英語サイトから学んだことを記事にします。
これまで「自尊心（Self-Esteem）」ってあまり考えたことなかったんですよね～。
なので今回がとてもいい機会でした。
上記の英語サイトでは自尊心を高める方法を６つ紹介しているのですが、その中の１つが気に入ったので、このブログ記事にします。
運動は自尊心と人生の満足度にプラスの影響を与える。
定期的な運動習慣を取り入れることで肉体的および精神的に強く感じることができ、達成感と自尊心を得ることができる。
運動については以下のブログ記事を以前書きましたが、自尊心をも高めてくれる効果があるとは・・・
ますます運動のモチベーションが上がります♪
