「不安」は勉強意欲を高める重要な要素。自信がつくまで何度も反復練習しよう。ただし自信過剰にはならないで！！

いつもでも健康でいるために、普段の⽣活の中では歩⾏や⾃転⾞で移動しよう！

（辛いことがあったりして）自己分析するときは、「Why?」より「What?」で自問するほうが、自分にとっての正解が出やすい。

諦めるな！ 失敗に対する考え方を変えよ！ 失敗という「名誉のバッジ」を身につけて、もう一度やり直せ！

スマホ依存、PC依存は物忘れを招く恐れあり！「スマホ認知症」「PC認知症」にならないためにも、休憩を入れよう！

人とうまく付き合えるようになるには、『お互いにとってのメリット』をきちんと考えよう。

「この人は、悪気があるわけではない」というのを前提に、相手のことを深く見よう。

日常生活の中に「パワーウォーキング（早足の大股歩行）」を取り入れ、血管年齢が若返らせ、がんや心臓病の死亡リスクを減らそう！！

「脳から体に動くよう命令」されるということを意識して、運動で神経系も強化しよう。

ランニング初心者の私が習慣化させたい、室内でも実践可能な「足踏みスロージョギング」について書きました。

「よく噛む」ことで「脳を刺激して発達」を促したい。