ストレスの コルチゾールを 侮るな
今日もTEDトークから学んだことを書きます。
上記のTEDトークのタイトルは「ストレスを受けても平静を保つ方法」。
日本語字幕の設定が可能です。
私は以下のように理解しました。
脳はストレスでコルチゾールを放出する。
心拍数が上がり、アドレナリン濃度を調節され、
合理的で理論的な思考ができなくなる。⇒ 私たちは皆、欠点があることを認識することが重要。
事前分析をし、損害を最小限に抑えよう。
もしくは最初から悪いことが起きないように準備しておこう。
いかがでしょうか。
確かにパニック状態のときって、脳の思考回路が止まってしまうような気がしますよね。
脳の思考回路が止まってしまうことを前提に、事前に最悪を回避する方法を考えておく・・・
なかなか大変そうですが、重要性は理解できますので、考えてみようかなと思います。
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