座りすぎ！ ときには動く 対策を！

今日も短いTEDの動画を紹介します。５分程度です。

これは動画を見れば、すぐに説明内容がわかりますよね。
和訳があるし、アニメーションもついているので。

私の場合、この動画にあるアニメーションを見てると怖くなるんです。
自分に思いっきり当てはまるような気がして、本当に怖い。

なので自宅勤務のときはバランスボールに座って仕事してます。
以前、ネットで「役所の椅子はバランスボール　本格導入、思わぬ効能」
という記事を読んで、自分もやってみようと思って。
それ以来、身体の調子が少し良くなったような気がしているんです。

まぁ、座る椅子をバランスボールに変えただけで何もかも解決する、
というわけではないのはわかっているんだけど。

4:37
Bodies are built for motion, not for stillness.
人間の身体は静止するためではなく、運動するためにある。

「Bodies are built for motion！」
まさにその通りですよね。
頭の中ではわかっているんだから行動に移さないと！

そしてこの動画は、座りすぎたなぁと思ったときにまた見ようと思います。
たまには怖い動画を見ることで自分を奮い立たせないと。

さて、今回の記事は以下の英語の勉強をさせてください。
今回の動画では以下が気になりました。

stay put　    (0:16)    そのままでいる
run counter to     (3:22)     背く、妨げる

う～ん。。。　やっぱり難しい。。。
前回の記事で触れたPhrasal verbs（句動詞）の「worked up」でも思いましたが、
やはり少しずつ覚えていくしかなさそうです。