緊張に　飽きちゃうほどに　練習を

どうも。久々の投稿です。

ようやく仕事で発生したトラブルが収まり、疲れ果ててましたが回復しました。

でも今まで頑張ってきたルーティンも台無しになってしまいました。

また一からやり直しです。

このブログも含めまた頑張りますので、どうぞ引き続きよろしくお願いします。

今回の記事も「Stage Fright（人前で発表するときの極度の緊張）」に関してです。

TEDには「Stage Fright」に関してのスピーチがたくさんあるみたいですが、今回また１つ私のお気に入りを見つけました。

www.youtube.com

私が上記のTEDスピーチで学べたと思った箇所を以下に要約します。

ノーベル賞を受賞したときのインタビューで「嬉しいですか？」と問われたとき。
初回：　　「超嬉しい！」と答えた。
２回目：　「嬉しい」と答えた。
２０回目：「そんなに長時間、嬉しいままではいられないだろう」とつぶやいた。
⇒この「慣れ」てしまうという状況を「Stage Fright」に当てはめたらどうだろう。
初回はものすごく緊張し、２回目も緊張するだろう。
２０回目でも緊張するだろうが、緊張レベルはだいぶ下がる。

私は Toastmasters International というリーダーシップやスピーチ技術を学ぶ組織に入り、これまで２００回以上スピーチしてきた。
それでも「Stage Fright」は無くならない。
実を言うと今こうしてスピーチしている間も「Stage Fright」はある。
だがそんなに「Stage Fright」は気にしていない。
「Stage Fright」に慣れが生じているからだ。

SPEAK OFTEN, SPEAK TO A VARIETY OF CROWDS.（たくさんスピーチをこなそう。）
そして「Stage Fright」は　DON'T GET OVER IT, GET USED TO IT.（克服するのではなく、慣れよう！）

ホラー映画のことを例に挙げたい。
ホラー映画も最初は怖いかも知れないが、同じものを何度も観ていくうち、次第に（慣れて）コメディのように感じてしまうだろう。