メンタルや脳が疲労しているときは、「アクティブ（軽めの有酸素運動）」で「レスト（脳の休息）」をしよう！

勉強にしても仕事にしても、キリが悪くても時間が来たら切り上げよう。そのほうが効果的に進む。

内向型な人なら、その長所を良く知り、大いに活かしていこう！！

「HITT （High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」で脂肪燃焼させるのは、ヒットするかも！！

努力は大事。でもどうか無理なさらずに。途中で挫折しないためにも一歩手前で温存を。

定期的な運動習慣を取り入れることで肉体的および精神的に強く感じることができ、達成感と自尊心を得ることができる。

「失敗は成功の母」を忘れずに、もっと実行しよう！

15分程度で自分を整えられるものを朝の日課にすると、自助を効果的にする。

ちょっと疲れ気味かな～と思ったときはこれもあれもと欲張って予定を入れるのを控え、時間にも余裕を持たせ、なるべく自分が楽しいと思うことを優先に時間を使おう。

音楽のことも忘れずに人生に取り入れ、人生の質をもっと向上させましょう。

将来、お酒の適量が再定義されるかも！？

リーダーは経営層がどんなビジョンを描いているのか常に意識し、理解に努めるべき。

職場に限らずいろんな人と「心を通わせる」ことが出来るようになりたい！

リーダーとして「従業員は不安がっていたり孤立を感じていたりすると仕事の能力が下がってしまう」ことを踏まえ、自社の従業員は問題ないかを常に自問すべきである。

利き腕ばかりを使って重いものを持つといずれ背骨に負担がかかるのと同じように、弱みを無視し続けると強みの効果が次第に薄まる。

私の過去の記事の『１分の 「やんないよりマシ」 繰り返そう』の精神で何とか「ゆる運動」を習慣化させたいです！

頭の中でわかっていても実行に移せないのは、頭の中の回路が出来上がっているということ。そんなときは諦めずに何回でも挑戦し、５回のうち１回でも実行できたら自分を褒める。そうすることで次第に実行できている自分になっている。

「とりあえず10秒」いけるかも！！

多くのことに興味を持つほど、あなたご自身が興味深い人になります。

物語を感情を込めて人に聞かせるように音読すると、有効な雑談のウォームアップになる。

成功を得られない唯一の原因は諦めたとき。諦めたらそこでおしまい。

言葉はAttitude（態度）にも表れるし、良い言葉も悪い言葉も頭の中でプログラムされる。